poczatkujacy 16 lat

Odnośnie sztuk walki... jak powinna wyglądać dieta w sztukach walki? Może pytanie banalne ale jestem początkujący w tym temacie. Nic specjalnego nie znalazłem na innych stronkach. Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki. Jeśli to ważne mam 16 lat i 175 wzrostu, chudy .

Osobiście mam 16, lat i nigdy nic nie trenowałem, jestem początkujący. Czy na moje umiejetnośći dostane odpowiednia grupę? Bo nie chciał bym trenować z dziecmi, a zarazem nie z takimi co mnie zabiją:D

To gdzie Cię pokierować do zaawansowanych jak masz 16 lat? Albo junior, albo początkujący, wybierz sobie dział i tyle. Ale ten dział nie jest dla Ciebie na pewno, siedź se czytaj, ale cyklu nie dostaniesz, bo w tym wieku więcej krzywdy niż pożytku będzie z tego wszystkiego.

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 83.8 kg Wzrost : 193 Cel treningowy : masa,rzeźba Staż treningowy na siłowni : poczatkujacy Uprawiane inne sporty : koszykówka 6lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko provit 85

Trenowałem kiedyś kicka w klubie i wiem doskonale o c co wam chodzi z treningiem domowym kontuzje, zle nawyki, ale musicie to jeszcze do siebie przyjąć że nie każdy ma możliwośći ćwiczyć w klubie, raz może być z zapadłej wioski gdzie trenera w zyciu nie znajdzie dwa w moim miescie jest jeden klub boksu do którego są przyjmowani poczatkujący o [...]

Mam 16 lat jestem słaby przynajmniej w porównaniu do moich kolegów (oczywiści z mojego wieku) podnoszę tyle ile ważę czyli 70 kg koledzy koło 100kg a niektórzy grubo ponad tylko mają wode zamiast mięśni. Chciałbym trenować siłowo jeżeli to nie spowalnia czytałem knife twój artykuł, ale jestem początkujący, a nie tam jakimś kulturystą proszę o [...]

Cześć Co od leveli to wygląda to tak entry 1 entry 2 entry 3 level 1 level 2 advanced poczatkujacy jest do entry 3 ale juz na tym poziomie nie bedziesz mial najmniejszych problemow z porozumieniem sie level 1 jest odpowiednikiem GCSE z ocenami D lub E level 2 odpowiednik GCSE z ocenami A-C czyli 5-3 kolejny level jest odpowiednikiem A level czyli [...]

Zapomniałem dodac ze mam 16 lat 168cm 57kg Operowac wymiana obciażen?? Chodzi o to ile czy jestem w stanie wziasc wszystko czy co?? Sory ale jestem poczatkujacy A i jeszcze jak bys mog to podaj linka do tych treningow ACT

to wszystko to nie prawda muj kolega to bral i caleguwno mu to dalo i gosciu to nie jakis tam sobie poczatkujacy gosciu ma 16 lat ale bierze 138 kilo na klate i ma 41cm w bicepsie mowie wam nie zawracajcie sobie nawet tym dupy. ( mieszkam w USA)

Czy dobrym pomysłem jest robienie najpierw siły statycznej potem dynamiki i na końcu wytrzymałości w cyklach trwających 3-4 tygodnie , czy lepiej robić wszystko w jednym tygodniu? w twoim wypadku to lepiej(przede wszystkim)pracuj nad wytrzymałością nie radzę się brać za duże ciężary w twoim wieku a treningi na siłę statyczną i dynamiczną opierają [...]

Siema wszystkim. Ja mam 16 lat i 32 cm. Jestem początkujący, więc uważam że nie jest źle. Narazka! "Trza być twardym a nie mientkim!!!"

1.Trenuje trzy razy w tygodniu (pon, sro, piatek) od poprzedniego tygodnia 2. Jestem poczatkujacy, chociaz pare razy robilem a6w, pompki itp. 3. Cel: masa 4. Wzrost 173, waga 60 kg, wiek 16 lat

jak sparuje z tymi właśnie początkującymi to trener przechodzi obok nas i najwyżej nas poprawia, że źle gardę trzymamy, że źle ciosy wyprowadzamy i nam pokazuję Ja pejrdole. Trener was poprawia i pokazuje jak ciosy wyprowadzać... zaraz zaraz, od tego chyba jest trener? no ****a chłopie ogarnij sie bo teraz Cie nie rozumiem. Wiadomo że jak [...]

Mam 16 lat 173cm wzrost i ważę 65 kg(początkujący). Informacje dotyczące moje zapotrzebowania dziennego znajdziecie na pierwszym obrazku. Jeśli dieta jest dobra pozostaje tylko wstawić ilość spożycia carbo i sp80 (dostosować do deficytu białka i węglowodanów). I ot was najbardziej proszę o skorygowanie błędów. Napisania mi ile mam brać [...]

Kask --> Znasz może jakieś dobre kluby bokserskie w Wawie, najlepiej (choć niekoniecznie) na Ursynowie? Jestem początkujący i właśnie od boksu postanowiłem zacząć. Myślałem też o BJJ+boks na Gwardii, ale ktoś mi kiedyś powiedział, że jestem za młody (16 lat) :/ Pzdr.

[...] PRZY TAKIM PLANIE W OGÓLE NIC Mam cała silownie dla siebie do dyspozycjii i worek treningowy, jesli proponujecie jakies zmiany, zapraszam Bardzo prosze o wszelkie rady, jestem poczatkujacy cwicze dopiero 4 miechy na sucho. W KWESTII ŁACZENIA TRENINGÓW KULTURYSTYCZNYCH Z TRENINGIEM BOKSERSKIM, ITP ZAJRZYJ TEZ DO DZIAŁU "SZTUKI WALKI"

mam 16 lat . Dopiero początkujący więc pomożcie jakos trzeba zacząć prosze o porady

[...] nie sa monotonne a trenerami tymi sa zawodnicy z klubu z ktorego wywodzi sie "IGNASCHOW "oraz z polski Filip Rzadek, Tomasz Wypych treningi od poniedzialku do piatku 17.30 poczatkujacy 18.30zawansowani! ceny 50zlza m-c!!! mlodziez do 16 lat 25zl za m-c!!! w przyszlosci bedzie tez sekcja bokserska i mma!!! serdecznie zapraszam!!!

1 .WIEK: 15/16 2 .WAGA: 60 kg 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 -Klata: 89 -Udo: 52 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 mieesiąca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła, wygląd 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Creatine Mega Caps 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: średnia :) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

1) jak to się wszystko zaczęło ? 2) Wasze style bazowe ? 3) jak dlugo trenujecie ? 4) najwieksze osiagniecia 5) plany na przyszlosc 1) Od obejrzenia gali Pride z debiutem Nastka w polsacie. Zaimponował mi Silva. pierwszy raz widziałem tak dobrego wojownika. Wcześniej tylko wierzyłem w bajki typu Bruce Lee gdyby żył, to by był najlepszy, a tu [...]